第六期
政 教 處、關 工 委 編印 蓬溪中學 2014年11月
前 言
各班主任、團支部、班委會：
十二屆省運會已經圓滿閉幕，我校成功承辦了十二屆省運會青少年武術套路、散打錦標賽和省第八屆殘運會聾人籃球和盲人中國象棋比賽。我校以一流的設施，優(yōu)質的服務、精細的管理、良好的效果贏得了省、市、縣分管領導、參賽運動員、教練員領隊及社會各界的一致好評，為完成省十二運會開幕式大型文藝節(jié)目《夢織天府》的演出任務，我校參演師生不畏酷暑，為蓬溪縣和學校爭光的責任感和使命感出色完成演出任務，并榮獲市一等獎；我校田徑隊在十二屆省運會上獲得金牌兩枚、銀牌一枚、銅牌一枚；跆拳道隊獲銅牌一枚。這些都充分體現了師生良好的精神面貌和身體素質。
近年來，我校的體育工作在學校黨政的領導下，經過體育組和各位班主任的共同努力，學校體育工作取得了長足進步，今年四月我校召開的中小學德育關工工作現場會上為參會者奉獻了精彩的大課間操，收到市縣領導的高度評價，在本月六日將為全市關工工作現場會再展示大課間操。
我們應該清楚地看到，由于種種原因，我校同學的整體健康情況和身體素質不容樂觀，還需要我們花大力氣解決各方面的問題，大力開展全民健身運動。我們應抓住本學月的主題《增強體質，健康身心》，進一步提高認識，改進工作，引導學生加強體育鍛煉，結合前幾個月的主題，深入開展學習和實踐活動，使我校已堅持十多年的主題教育活動取得更大成效，為辦人民滿意的學校作出更大貢獻。
2014年11月3日
十一月的主題是：增強體質、健康身心
一、學習參考內容：
（一）毛澤東同志早在新中國成立不久的1952年6月10日為中華體育總會成立時的題詞《發(fā)展體育運動，增強人民體質》，就向全國人民發(fā)出了號召，幾十年過去了，但很多人對體質的概念并不十分清楚，把體質單純地看成是身體素質。用簡單的一句話來講，體質就是身體的質量，而身體素質是指一個人身體活動的能力。一個人，他的出生發(fā)育正常，內臟器官功能良好，身體活動能力強（即身體素質好）、抗寒、抗熱、抗挫、抗疾病的能力強，能很好地適應自然環(huán)境的變化，心理素質（即意志、品質）也好，那么他的身體質量就好，那種認為無病便健康的認識是片面的。
（二）人體是一個完整統一的有機體，經常參加體育鍛煉，能促進各器官組織的新陳代謝，使人體的機能發(fā)生相應的變化，從而增強體質，提高身體質量。所以毛澤東同志又于1953年向全國青少年提出了“身體好、學習好、工作好”的“三好”健康第一的要求。讓每一個青少年學生身心健康、人格健全，一生幸福是每一位青少年學生的愿望，也是素質教育的追求目標。培養(yǎng)具有強健體魄，健康心理，堅強意志的青少年一代關系著國家和民族的未來。
（三）有關研究表明，體育鍛煉可以促進腦的發(fā)育，使大腦獲得更多的營養(yǎng)物質，提高記憶力，提高思維能力；參加適當的體育鍛煉后，人的智力活動，學習效率明顯提高，反應速度增快，使得智力得到發(fā)展，同時還可以培養(yǎng)團隊精神，與人合作的能力，提高抗挫能力，陶冶情操，磨練意志，形成良好的品質。
（四）毛澤東、鄧小平等老一輩無產階級革命家一生熱愛運動，堅持鍛煉，他們在青少年時就練好了強健的體魄。毛主席就因為長期堅持體育鍛煉，支撐著他完成了二萬五千里長征路，從江西井岡山出發(fā)，在國民黨反對派圍、追、堵、截下到了延安，又繼續(xù)領導中國人民進行抗日斗爭，抗戰(zhàn)勝利后，又領導和指揮戰(zhàn)爭，建國后，又繼續(xù)領導社會主義革命。他曾幾次橫渡長江，最后一次1966年已73歲高齡時還暢游長江30里，仍不減當年“激水三千里”的雄風；鄧小平同志由于長期堅持體育鍛煉，有了健康的身體，為實現遠大的革命理想打好了堅實的身體基礎，伴隨他一路走過艱難困苦的戰(zhàn)爭年代，保證他在社會主義建設事業(yè)中能夠承擔繁重的領導任務，……。我們每一個青少年同學應該向老一輩無產階級革命家學習，為實現自己的遠大理想和幸福人生而堅持不懈地參加體育鍛煉。
（五）每一位同學應把每周的體育課和每天的大課間操列為生活教育課程，第一自己要喜歡；第二要讓自己健康的重要，養(yǎng)成鍛煉的習慣；第三要讓自己享受體育，珍惜參加體育鍛煉的權利，立志終身參加體育鍛煉，享受幸福人生。
二、建議各班開展以下活動：
（一）原清華大學校長，、國家教育部部長蔣南翔先生對清華大學生提出：“每天鍛煉1小時，健康工作50年”，已故的周總理曾多次強調中小學要落實“每天鍛煉1小時”，2006年在召開的全國學校體育工作會議上，原教育部部長、國務委員陳至立又提出：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。當前全民健身的理念已經深入人心，逐漸成為每個人生活的一部分，作為全民健身的重點之一的青少年學生的你，行動得怎樣？每個同學應該很好總結，你的健康水平是好還是不好，你的行動是自覺、主動，還是被動圖完成任務？參加體育健身你的認識是否到位，你行動了嗎？
（二）嚴冬即將來臨，讓大家以“我參與，我選擇，我運動，我快樂”為口號；以讓學校成為學生發(fā)展的樂園為宗旨；以“增強體質，提高健康水平，豐富校園文化”為目的，請你積極參與“億萬中小學生陽光體育活動”。
（三）我國中小學生視力急劇下降，已成為一個不可回避的，亟待解決的社會問題。如果解決不好，戴著眼鏡當兵，瞄準射擊，駕駛飛機將變成冷酷的現實。青少年學生視力下降的問題解決不好，必將對我國國防、科技及國民經濟發(fā)展產生不良影響；作為中學生視力很差，也會影響自己的身體健康，將來升學選擇專業(yè)也會受到限制；由于視覺環(huán)境產生了很大變化，用眼衛(wèi)生極不規(guī)范，不少同學酷愛上網，打電子游戲機、玩手機、看電視等導致眼球超前發(fā)育，過早地度過正常期。
（四）不良的生活方式正侵蝕著你的健康。根據中國疾病預防控制中心所公布的《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查系列報告-----行為和生活方式》顯示：我國青少年不吃早餐的比例較高，18歲之前開始飲酒人群有增加的趨勢，中小學生偶爾參加鍛煉的比例明顯高于經常參加鍛煉的比例，……。專家指出經常不吃早餐或隨便吃點東西將就，將會影響你的工作、學習能力和健康。體力活動和體育鍛煉是改善個人身體和精神健康的基本手段，有益于同學們養(yǎng)成良好、健康向上的生活習慣和行為。
（五）體育鍛煉無處不在。因此我們倡導同學們很好地安排和利用時間，除了自覺地上好每周的體育課，出好上、下午兩次大課間操，你還可以利用晚上睡覺前和早上起床后在床上練仰臥起坐、俯臥撐或手扶床沿做下蹲運動，課間休息時到室外散步、看綠色樹葉，初中女生也可以繼續(xù)跳小學喜歡的橡皮筋、跳繩等，每年的冬季田徑運動會即將舉行，你應該重在參與，即將珍惜你參加體育鍛煉的權利。
同學們，積極行動起來吧，在青少年時期學會幾種鍛煉身體的方法，并持之以恒地堅持，必將終身受益。為了每一個人的健康幸福，為了社會的和諧進步，讓我們積極投身于健康運動，享受運動的快樂與美好！